Fit in den Frühling .....

Mit dem Beginn der Sommerzeit wurde auch heuer wieder die Freiluftsaison eingeläutet. Über 50 Ausdauersportler beteiligten sich an der Auftaktveranstaltung "run up". Jeweils montags um 19.00 Uhr geht's los am Bahnhof in Ludwigschorgast. Leistungsorientiertes Training tritt in den Hintergrund, vielmehr Wert wird auf ein gesundheitsorientiertes Ausdauertraining gelegt. Eine besondere Betreuung erfahren die Neueinsteiger und Anfänger, denen behutsam und ohne Leistungsdruck die Grundlagen des Ausdauersports vermittelt werden. Das Ziel ist später einmal ohne Pause eine Stunde zu laufen oder zu walken. Das Tempo spielt hierbei keine Rolle, wichtig ist das Durchhaltevermögen.
Für die trainierten Sportler werden mehrere Leistungsgruppen angeboten und jeder kann sich entsprechend seiner Leistungsstärke einer Gruppe zuordnen. Überfordert wird also niemand.
In den heißen Sommermonaten trifft man sich auch mal in der Adlerhütte im Kosertal oder am Waldschwimmbad in Wirsberg (Trainigszeiten), weil da die Temperaturen im schattigen Wald angenehmer sind.
Im Herbst wird dann die Aktion "Lauf- und Walkingabzeichen" gestartet. Gemeinsam kann dann im gemütlichem Tempo das Lauf- oder Walkingabzeichen erworben werden.

Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Hier und da wird auch mal nach der sportlichen Betätigung ein Eis spendiert oder man sitzt in lockerer Runde bei Kaffee und Kuchen zusammen.

Regelmäßig finden auch verschiedene Vorträge, zum Beispiel über gesunde Ernährung, statt.

Ansprechpartner ist Michael Kraus, der auch als Lauftutor des Bayerischen Leichtathletikverbandes mit Rat zur Seite steht und als erfahrener Ausdauerspezialist sicherlich wertvolle Tipps geben kann.

Die Nordic Walker werden von Margarete Pittermann betreut.

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